01
Bewegung
Fliessend bewegen.
Bewegungen und Yogastellungen verbinden sich zu einem natürlichen Flow. Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl entstehen, ohne dass es um Leistung oder Perfektion geht.
Revivingyoga
Bewege dich.Atme. Spüre.Erneuere dich.
Ein fliessendes Zusammenspiel aus Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Musik. Für einen Körper, der sich leichter anfühlt, einen ruhigeren, klareren Geist und neue Energie.
Ab Aug 2026 · Grabenring 8, Allschwil · Studio & Zoom
Klein. Persönlich. Mit Korrekturen, die dich tragen — nicht überfordern.
- Kleine Gruppen
- Persönliche Korrekturen
- Verschiedene Erfahrungsstufen
- Studio und Zoom
- Bewegung und Entspannung
Was Revivingyoga ausmacht.
02
Atem & Achtsamkeit
Ganz im Moment sein.
Der Atem führt durch die Bewegung. Aufmerksamkeit, Atmung und bewusst ausgewählte Musik lassen einen Rhythmus entstehen, der dich aus dem Alltag und zurück ins Spüren bringt.
03
Reviving
Leichter wieder gehen.
Am Ende darf sich etwas verändert anfühlen: der Körper frischer und leichter, der Kopf ruhiger und klarer, die Energie neu – und du wieder ein Stück mehr bei dir.
- Beweglichkeit entwickeln
- Rücken stärken
- Stress reduzieren
- Körperwahrnehmung verbessern
- Innere Ruhe finden
Unterricht
Ein Unterricht. Viele Einflüsse.
Durch verschiedene Ausbildungen sind über die Jahre unterschiedliche Methoden in meinen Unterricht eingeflossen – mal fliessend und kraftvoll, mal ruhig und regenerierend. Bewegung, Atem, Achtsamkeit und Musik verbinden sich dabei immer wieder neu, mit einem Ziel: dass du dich nach der Stunde besser fühlst als davor.
Ashtanga Yoga
Kraft, Fokus und die Verbindung von Atem und Bewegung.
- Ashtanga YogaKraft, Fokus und die Verbindung von Atem und Bewegung.
Vinyasa Flow
Fliessende Übergänge, bei denen Atem und Bewegung zu einem Rhythmus werden.
- Vinyasa FlowFliessende Übergänge, bei denen Atem und Bewegung zu einem Rhythmus werden.
Power Yoga
Kräftigende und dynamische Elemente für Stabilität, Ausdauer und Körpergefühl.
- Power YogaKräftigende und dynamische Elemente für Stabilität, Ausdauer und Körpergefühl.
Pilates & Yoga
Gezielte Kräftigung der Körpermitte, Stabilität und bewusste Bewegung.
- Pilates & YogaGezielte Kräftigung der Körpermitte, Stabilität und bewusste Bewegung.
Yin Yoga
Ruhiges, längeres Verweilen und bewusstes Loslassen.
- Yin YogaRuhiges, längeres Verweilen und bewusstes Loslassen.
Yoga Nidra
Tiefe körperliche und mentale Entspannung.
- Yoga NidraTiefe körperliche und mentale Entspannung.
Medical Yoga
Bewusste und angepasste Bewegung mit besonderem Augenmerk auf den individuellen Körper.
- Medical YogaBewusste und angepasste Bewegung mit besonderem Augenmerk auf den individuellen Körper.
Sound Healing
Klänge als Begleitung für Entspannung, Wahrnehmung und Ruhe.
- Sound HealingKlänge als Begleitung für Entspannung, Wahrnehmung und Ruhe.
Prenatal Yoga
Wissen und Übungen für eine achtsame Yogapraxis während der Schwangerschaft.
- Prenatal YogaWissen und Übungen für eine achtsame Yogapraxis während der Schwangerschaft.
BodyBalance
Elemente aus Yoga, Pilates und fliessender Bewegung im Zusammenspiel mit Musik.
- BodyBalanceElemente aus Yoga, Pilates und fliessender Bewegung im Zusammenspiel mit Musik.
Diese Methoden prägen meinen Unterricht – nicht jede davon ist ein eigener Kurs.
Diese Woche.
Ganzer KursplanMontag
09:00–10:00 Uhr
Yoga Deutsch
14:00–15:00 Uhr
Yoga Privatunterricht
18:30–19:30 Uhr
Yoga Deutsch
Dienstag
09:00–10:00 Uhr
Yoga Deutsch
12:00–13:00 Uhr
Mittagsyoga Deutsch & Englisch
18:30–19:30 Uhr
Yoga Deutsch
Mittwoch
09:00–10:00 Uhr
Vinyasa Flow
18:30–19:30 Uhr
Vinyasa Flow Englisch
Donnerstag
10:00–11:00 Uhr
Yoga ab 60 Deutsch
18:30–19:30 Uhr
Yoga Deutsch
Freitag
09:30–10:30 Uhr
Yoga Deutsch
17:30–18:30 Uhr
Yoga Deutsch
Samstag
10:30–11:30 Uhr
Yoga Privatunterricht
Das Studio
Alles da. Du darfst einfach ankommen.
In unserem neu renovierten Studio findest du alles, was du für deine Yogapraxis brauchst. Komm an, richte dich ein und lass den Alltag für eine Weile draussen.
Neu renoviert
Ein Raum zum Wohlfühlen.
Ein heller, neu renovierter Yogaraum mit warmer, ruhiger Atmosphäre und viel Liebe zum Detail.
Angenehmes Raumklima
Zu jeder Jahreszeit.
Klimaanlage an heissen Tagen und Heizung in der kalten Jahreszeit sorgen das ganze Jahr über für ein angenehmes Raumklima.
Komplett ausgestattet
Alles für deine Praxis.
Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken stehen im Studio für dich bereit. Du musst nichts mitbringen – ausser dich selbst.
Persönliche Betreuung
Kleine Gruppen.
In kleinen Gruppen bleibt Raum für individuelle Korrekturen und Aufmerksamkeit.
Deine Begleitung
Sonia.
Kleine Gruppen, klare Alignment-Hinweise und Übungen, die an den Körper angepasst werden – ohne Überforderung, aber mit Anspruch.
„Sonia is an excellent yoga teacher, she genuinely cares about her students and she creates a very nice homely atmosphere in her small class. … I love Sonia's yo…“
— B.B.
B.B. · EN
Sonia is an excellent yoga teacher, she genuinely cares about her students and she creates a very nice homely atmosphere in her small class. … I love Sonia's yoga class and I recommend anyone to join!
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