Kurse
Von ruhigen Einstiegsstunden bis zu dynamischem Vinyasa Flow – mit kleinen Gruppen, klaren Anpassungen und Raum für dein Tempo.
Eine heilende, ruhige Stunde mit zugänglichen Übungen. Der Fokus variiert (Rücken, Becken, Schultern, Hüften, Bauch). Geeignet für Einsteiger und körperlich fitte Seniorinnen und Senioren. Hilfsmittel: Blöcke, Kissen, Gurte, Decken.
Für erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten. Dynamische, zügige und teilweise fordernde Sequenzen, die durch den Atem verbunden sind. Fördert Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität.
Dasselbe dynamische Vinyasa-Format auf Englisch. Studio und Zoom.
An Seniorinnen und Senioren angepasste Haltungen und Atmung. Hilfsmittel: Kissen, Decken, Gurte, Wand, Blöcke, Stühle. Aktuell als Studio-Stunde angeboten.
Mittagsyoga für alle Erfahrungsstufen. Unterricht auf Deutsch und Englisch. Live im Studio und online über Zoom.
Fokus auf Bindegewebe (Bänder, Knochen, Gelenke, Sehnen). Passive Haltungen werden 3–5 Minuten gehalten. Energetisch unterstützend für den Energiefluss und die Organharmonie; mental und emotional ausgleichend. Für Menschen, die sich körperlich oder mental müde, überfordert oder erschöpft fühlen. Aktuell nicht im Wochenplan – auf Anfrage.
Aktuell nicht im Wochenplan – bitte anfragen.
Angepasste Haltungen, Atmung und Entspannung für die Schwangerschaft; Vorbereitung auf eine bewusste Geburt. Aktuell nicht im Wochenplan – auf Anfrage.
Aktuell nicht im Wochenplan – bitte anfragen.
Noch unsicher?
