Krisztina

D.J.

Marianne

J’apprécie beaucoup les cours de yoga que sonia donne, je pourrais bien dire que j’en suis enthousiaste. Sonia est capable de mettre tout le monde à l’aise depuis le premier instant. La musique est bien choisie et ses remarques introductives nous touchent: elle crée une atmosphère quasi magique. La séquence de yoga  qui suit est efficace, variée et on apprend tout le temps de nouvelles choses. Surprenant la coordination parfaite entre les instructions anticipées et précises pour exécuter les postures, leur démonstration par sonia et l’attention constante qu’elle porte sur tout le groupe: aucun détail ne lui échape! Après la pratique je me sens trés bien, je retrouve la vitalité, et j’attends avec impatience la prochaine leçon. Un grand merci à Sonia 🙂

Rudi

Wie ging es mir bevor ich anfing Yogastunden zu nehmen?

Schlecht….gerade mal 53 Jahre alt (zu dem Zeitpunkt ALT nicht JUNG). Gerade hatte ich eine Frozen Shoulder links überstanden…da fing es rechts an…was heisst das: totale Einschränkung der Beweglichkeit des oberen Bewegungsapparat und sehr schmerzhaft…..Damit nicht genug.. der sehr schmerzhafte Zustand meiner rechtsseitigen Hüftdysplasie machte gehen/laufen zur Qual und ich hatte mich schon damit abgefunden, dass ein künstliches Hüftgelenk nicht mehr abzuwenden ist. Mein Orthopäde hat letztendlich Yoga als Alternative zur Physiotherapie ins Spiel gebracht.

Yoga….die Erinnerungen an meine diversen Versuche meinen Körper in «Mukkibuden» zu stählen und die damit verbündenden Besuche der angebotenen  Yoga/Pilates Kurse….stimmten mich nicht optimistisch. Warum…ich bin ein Bewegungslegastheniker! Mir haben sich die abgestimmten, einstudierten Bewegungsabläufe nie wirklich erschlossen und ich konnte mich auch an keinen glücksbringenden oder gar körperstraffenden Effekt (ausser Muskelkater) erinnern.

Lösung…Einzelunterricht….

Die Suche im Internet war erfolgreich. Ich habe Sonia gefunden. Eine geduldige, behutsame und dennoch beharrliche Yogalehrerin, die vollkommen auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingeht und sehr gut erkennt was einem gut tut. Ich liebe vor allem ihre Formulierungen «es gibt kein richtig und kein Falsch»…und «niemals etwas forcieren».

Dieses Erkennen «was ist gut für mich» hat dazu geführt, dass meine Arme und Schultern fast wieder die Beweglichkeit zurück erlangt haben, bevor sie eingefroren sind und (ich kann es selber kaum glauben) meine Hüfte ist fähig wieder einen Hüftschwung durchzuführen und ich kann laufen/gehen/wandern ohne Schmerzen (übertreiben darf ich es natürlich nicht).

Also, ich bin bestimmt kein begabter Yogi, aber darauf stellt Sonia sich ein und überfordert niemals…dennoch fordert sie natürlich…und so komme ich mit jeder Session bei ihr, ein bisschen weiter und staune manchmal über mich selbst…was ich ja doch alles kann.

Jetzt bin ich 54 (fast 55) Jahre JUNG und ich hoffe, dass Sonia und ihre Yogasessions mich noch lange begleiten werden.

Namasté!

C. aus Allschwil

Als meine Freundin mit dem Vorschlag kam – wir können doch mal Yoga machen, hatte ich sofort alle Vorurteile vor Augen.

Meine Vorstellung von Yoga beschränkte sich auf Meditation und Verrenkungen und ist eher für Esoteriker geeignet.

Sonia hat mir gezeigt, dass Yoga nicht zwingend mit meinen Vorurteilen zu tun hat. Sondern, dass es eine sehr gute Möglichkeit ist, den Körper beweglich zu halten oder wieder zu bekommen.

Ich habe – dank Sonia – gelernt wirklich zu entspannen!

Dabei geht Sonia sehr behutsam, aber konsequent vor. Berücksichtigt die körperlichen Gebrechen und es ganz wichtig – es darf gelacht werden ?!

 K. aus Allschwil

Egal in welcher Stimmung ich ins Studio komme –  nach einer Yogastunde mit Sonia fühle ich mich ausgeglichen, innerlich ruhig und gleichzeitig beschwingt.

Mein Körper ist durchbewegt und „durchgeatmet“.

In jeder Stunde erlebe ich abwechslungsreiche und überraschende Bewegungsabläufe, stimmungsvolle  Musik und inspirierende Worte.

Sonia hat mich auf den Weg des Yoga gebracht.

Danke.

Isa.