E-RYT200
Yoga Alliance Registrierung
Continuing education status als Experienced Registered Yoga Teacher
Über Sonia
Yoga mit Aufmerksamkeit, Erfahrung und Freude.
Sonia ist die Gründerin von Revivingyoga. Yoga hat ihr Leben verändert – nach einem herausfordernden Lebensabschnitt und zwei Jahren in Indien liess sie sich zur Yogalehrerin ausbilden und führt seit 2014 ihr eigenes Studio.
Ursprünglich geprägt von Ashtanga und Iyengar (Alignment und Hilfsmittel), integriert sie heute Yin, Restorative, Yoga für Seniorinnen und Senioren, Yoga Nidra, Pilates und Yoga Therapy – oft begleitet von zeitgenössischer Musik.
1430+
Stunden Lehren
Angabe von der bestehenden Über-mich-Seite
330+
Trainingsstunden
Angabe von der bestehenden Über-mich-Seite
Haltung
Die Praxis beginnt dort, wo du bist.
Akzeptanz
„Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern was man auf dem Weg dahin lernt.“
Achtsamkeit
„Es gibt bereits genug Konkurrenz in deinem Leben. Bei Revivingyoga geht es um dich und darum, dir etwas Gutes zu tun.“
Einklang
„Bringe Arbeit, Familie und dich selbst in Einklang, indem du zu deinem eigenen Personal Coach wirst.“
Ausbildungen & fachlicher Hintergrund
Mein Weg zum Yoga ist geprägt von einem fundierten naturwissenschaftlichen Verständnis des menschlichen Körpers. Als promovierte Naturwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Zellphysiologie und Mikrobiologie verbinde ich dieses Wissen mit langjähriger Yogaerfahrung und kontinuierlichen Weiterbildungen.
In überschaubaren Gruppen ist Raum für persönliche Begleitung und eine achtsame, individuelle Praxis. Jeder Körper ist anders – deshalb wird die Yogapraxis entsprechend angepasst. Nicht der Körper muss sich der Haltung anpassen, sondern die Haltung dem Körper.
Ausbildungen & Weiterbildungen
- 2000 · DES (Diplôme d’études supérieures) in Biologie · Constantine, Algerien
- 2005 · Magister der Naturwissenschaften – Mikrobiologie · Universität Innsbruck, Österreich
- 2010 · Doktorin der Naturwissenschaften – Zellphysiologie · Universität Innsbruck, Österreich
- 2011 · RYT 200 Yoga Teacher Training · Sharmila’s Yoga Zone, Hyderabad, Indien
- 2014 · Kursleiterin Yoga 50+ / Yoga mit Seniorinnen und Senioren · Ursula Salbert, Bern
- 2015 · Restorative Yoga Teacher Training · Jodie Boone, Bern
- 2018 · Yoga Therapie / Medical Yoga · Christiane Wolff, Bern
- 2020 · IHS Certified Nutrition & Lifestyle Coach
- 2024 · Yoga Nidra – Tiefenentspannung · Claudia Eva Reinig, Thun
- 2025 · Sound Healing Practitioner · Chantal Fattorelli, Aarau
Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Arabisch, Türkisch, Hindi
Stimmen
Erfahrungen aus den Stunden.
„Sonia is an excellent yoga teacher, she genuinely cares about her students and she creates a very nice homely atmosphere in her small class. … I love Sonia's yoga class and I recommend anyone to join!“
„What I expect from a yoga class is to be taught how to do the positions correctly with proper alignment and this is exactly what Sonia teaches in her class. … This is by far the best yoga class!“
„Eine geduldige, behutsame und dennoch beharrliche Yogalehrerin, die vollkommen auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingeht … «es gibt kein richtig und kein Falsch» … und «niemals etwas forcieren».“