Restorative Yoga beschreibt eine, für alle zugängliche und sehr vorteilshafte, Art von Yoga.

Restorative Yoga ist eine sanfte und langsame Form von Yoga, wo verschiedene Hilfsmittel – wie Decken, Blöcke, Gurte und die Wand – zur Verwendung kommen, um den Körper in länger andauernden Yogastellungen zu unterstützen und dadurch eine sanfte und passive Dehnung zu erwirken.

Restorative Yoga hat viele kurz- und längerfristige Vorteile:

• führt zu tiefgehender Entspannung
• verhindert nachweislich Stress
• verbessert die Schlafqualität
• reduziert hohen Blutdruck
• verbessert die Haltung
• beruhigt den Geist

Bei Restorative Yoga wird eine eine tiefe Atmung, welche ein bewiesenes Hilfsmittel zur Stressbewältiung ist, gezielt eingesetzt. Ein aktiver Fokus auf den Atemrhythmus verringert effizient negative Gedanken und wirkt dadurch sehr beruhigend auf Geist und Körper.

Diese entspannenden Übungen führen zu einem belebenden und erfrischenden Gefühl, welche einen direkten positiven Einfluss auf die Spannung haben, welche sich in den Muskeln und im ganzen Körper aufgebaut haben. Diese Tiefenentspannung, welche bei Restorative Yoga vermittelt wird, hat dadurch nachweisliche Vorteile bei hohem Blutdruck, bei Muskelverspannungen, Schlafstörungen und allgemeiner Müdigkeit – ausserdem wirkt es sich auch positiv auf die Verdauung, die Fertilität und die Ausscheidung aus.

Wer regelmässig Restorative Yoga Übungen ausführt nimmt weniger Medikamente, geht seltener zum Arzt und hat weniger Rückenprobleme.

Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und Stress sind ihre täglichen Begleiter?

Dann kommen Sie zu Reviving Yoga und erfahren auch Sie die Vorteile von Restorative Yoga!
Sie können sich entweder zu den wöchentlichen Kursen anmelden, Privatunterricht nehmen oder mich für ihr Unternehmen buchen.

Kommen auch Sie in den Genuss der Vorteile von Restorative Yoga – erfahren Sie innere Ruhe, beginnen Sie ein neues, gesünderes Leben und stecken alle um Sie herum mit ihrer Ausstrahlung an!